Er zijn nog plaatsen beschikbaar in de nieuwe cursus:

TAI CHI – CHI KUNG voor senioren(55+) Chinese bewegingsleer voor Ouderen

Er is een beginnerscursus van het Groene Kruis Heerlen/Hoensbroek gestart in het MFC Gebrook, Prinsenstraat 12 in Hoensbroek op woensdag 5 januari 2011. De lessen zijn elke woensdag tussen 13:00 en 14:00 (behalve tijdens schoolvakanties). De cursus loopt een jaar, dat zijn 40 lessen en kost 102,50 Euro. 2 betalingstermijnen (52,50 en 50 €) zijn mogelijk

U leert bewegen op een langzame, ontspannen en prettige manier. De oefeningen worden tijdens de lessen regelmatig herhaald. Ze kunnen door iedereen worden uitgevoerd, waarbij leeftijd, conditie, geslacht, afkomst of overtuiging geen rol spelen. Er wordt veel aandacht besteed aan de juiste lichaamshouding, ademhaling en geestelijke of mentale houding. Tevens zijn de oefeningen zeer geschikt als valpreventie voor ouderen. Een groot deel van de oefeningen kunnen – als staan te vermoeiend is – zittend uitgevoerd worden.

 

Men verkrijgt niet alleen meer energie en vitaliteit, ook kan men allerlei lichamelijke en geestelijke klachten verminderen of genezen. De oefeningen werken positief op de verhoging van de weerstand en ondersteuning van het afweersysteem.

 

Bel voor informatie en aanmelding mevr. F.Colditz, tel. 045 5424886